环跳穴
祛风湿，利腰腿，通经络（根据其穴性，临床主要用于西医学中的坐骨神经痛、梨状肌综合征、腰痛、脑血管意外所致的偏瘫后遗症、下肢的麻木等)。
环跳穴的准确位置图
环跳穴功效与作用
环跳归属足少阳胆经，为足少阳与足太阳经之交会穴。具有疏经通络、活血化瘀、止痛强筋的功效，是治疗下肢痿痹不遂之要穴，为回阳九针穴之一，可有回阳救逆之效。
本穴首见于《针灸甲乙经》。“环”，弯曲，“跳”，跃起；环跳，必须弯身环腿方可便于跳跃。指取穴时之体位及其能治环而难跳之腿病而言，又名“环谷”“髋骨”“髀厌”“髀枢”。
日常生活中，我们可能会偶尔碰到一不小心闪了腰，或者腰痛得让人难受，没有办法伸直，走路的时候也驼着背，在躺卧的时候一定要垫棉絮，并旦在床上直挺挺的丝毫也不能够动弹，稍微转下身就会疼得要命。遇到这种情况时，只要轻轻按揉背部痛点和环跳穴，就能够迅速止痛。
（1）环跳是治疗下肢痿痹之特效穴。本穴治疗腰腿痛方面的作用功效人人皆知，是临床治疗腰腿疾病重要穴位。《针灸甲乙经》载曰：“腰胁相引痛急，髀筋瘈，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。”本穴为足少阳胆经与足太阳膀胱经之交会穴，足太阳经分布于腰、臀和下肢的整个后面；足少阳胆经分布于人身整个侧身部；两经之经筋结于踝、膝、腘、臀和骶部；在经脉病候上，足太阳“主筋所生病”，足少阳“主骨所生病”，也就是两经脉能治疗筋骨病。通过西医解剖学来看，本穴所处的位置正好是坐骨神经所在。根据经脉的分布、经络的主病、环跳所处的位置（为下肢运动之枢纽）以及两经所交会的特点，所以环跳是治疗腰腿痛、下肢痿痹之特效穴。一穴通两经，针之可以疏通调理少阳、太阳之经气，以起到疏经通络、活血化瘀、强筋止痛的作用。临床常用于坐骨神经痛、腰腿痛、半身不遂及各种下肢痿痹疾病。就此摘录《洪氏集验方》一相关病案：辛酉年，夏中贵患了瘫痪，不能活动行走，曾在他处治疗，治疗了很长时间没有效果。于是请了洪遵为他治疗，立即针刺了环跳穴，患者当即能行走了。
（2）环跳也常用于男女生殖系统疾病。男性疾病中的阳痿、睾丸炎、前列腺疾病、女性的尿道炎、带下病、产后尿潴留等病症。在治疗这类疾病时应注意针刺的深度和针刺方向，针刺深度应在2〜3寸深，应向前阴部方向刺，并使针感传到前阴部，方可发挥应有的疗效。
环跳穴主治
腰胯疼痛 下肢麻痹 大腿肌炎 挫闪腰痛 膝踝肿痛 半身不遂
（1）下肢痿痹：中风偏瘫，肢体麻木，膝痛，腰痛，坐骨神经痛。
（2）男女生殖系统疾病：睾丸炎，阳痠，带下病，产后尿潴留。
（3）皮肤病：风疹，瘾疹，大腿部带状疱疹。
环跳穴的准确位置
在人体的股外侧部，侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3的 交点处。
直刺2〜3寸。可灸。
环跳穴位置取穴
自然站立，或侧卧，伸下足，屈上足， 同侧手插腿臀上，四指在前，大拇指指腹所在位置的穴位即是。
环跳穴按摩方法及功用
用大拇指的指腹稍用力按摩穴位，有酸痛感，用力按压时下肢还有酸麻感，每次按揉3～5分钟。
治疗功用：袪风化湿，强健腰膝。
环跳穴配伍及功效作用
下肢痹痛丨配伍穴位：环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴、昆仑穴
疾病概述：有的以下肢末端剧痛而致活动受限；有的以肌肉（主要为腓肠肌）疼痛，久之导致肌肉萎缩而行动不便等。
按摩顺序与技法：一次按压从臀部到脚部的环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴和昆仑穴各3分钟。每天坚持早晚各2次。
其他病症配伍穴位
风疹丨配伍穴位：风池穴、曲池穴、环跳穴
脚气丨配伍穴位：环跳穴、太冲穴
（1）环跳配承扶、殷门、委中、承山、昆仑治疗足太阳经坐骨神经痛。
（2）环跳配风市、阳陵泉、悬钟、丘墟治疗足少阳经坐骨神经痛。
（3）环跳配腰阳关、秩边、委中治疗腰痛。
（4）环跳配风市、阳陵泉、悬钟、曲池、合谷治疗偏瘫。
（5）环跳配风池、曲池、血海、合谷、三阴交、膈俞治疗遍身风疹。
（6）环跳配居髎、委中、悬钟、阳陵泉、腰阳关治疗下肢风寒湿痹证。
（7）环跳配八髎治疗生殖系统疾病。
环跳穴禁忌
本穴针刺要达一定深度，不应低于2寸，否则疗效不佳，以针感放射至足部为佳，但不可刺激过强，如有触电样针感，此为刺中坐骨神经，应改变针刺方向，以防伤及坐骨神经，造成下肢麻木等不适感。
环跳穴古籍摘要
（1）《针灸甲乙经》卷十：腰胁相引痛急，髀筋瘈，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。
（2）《铜人腧穴针灸图经》卷五：冷风湿痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。
（3）《席弘赋》：冷风冷痹疾难愈，环跳腰间针与烧。
（4）《百症赋》：后溪、环跳，华佗刺蹵足而立行。
（5）《千金翼方》：配至阴，治疗胸胁痛无常处。
（6）《针灸大成》卷七：主冷风湿痹不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛蹇，膝不得转侧伸缩。仁寿宫患脚气偏风，甄权奉敕针环跳、阳陵泉、阳辅、巨虚下廉而能起行。
（7）《玉龙歌》：环跳能治腿股风，居髎二穴认真攻，委中毒血更出尽，愈见医科神圣功。
（8）《杂病穴法歌》：腰痛环跳、委中神；脚连胁腋痛难当，环跳、阳陵泉内杵，冷风湿痹针环跳，阳陵、三里烧针尾。
（9）《玉龙赋》：腿风湿痛，居髎兼环跳与委中。
(10)《胜玉歌》：腿股转酸难移步，妙穴说与后人知，环跳风市及阴市，泻却金针病自除。
(11)《长桑君天星秘诀歌》：冷风湿痹针何处？先取环跳次阳陵。
(12)《标幽赋》：中风环跳而宜刺。
(13)《医学入门•治病要穴》：环跳，主中风湿，股膝挛痛，腰痛。
(14)《素问•缪刺论第六十三》：邪客于足少阳之络，令人留于枢中痛，髀不可举，刺枢中（指环跳穴）以毫针，寒则久留针，以月死生为数，立已。